유산균, 유산균 하는데 유산균은 왜 먹어야 할까? 우리 몸의 면역 세포의 70%는 모두 장 속에 존재한다. 우리 장 속에는 균이 산다. 나쁜 균과 착한 균. 나쁜 균의 대표는 대장균이다. 대장균은 우리가 먹는 음식의 영양분을 똑같이 먹고 살아간다. 대장균은 번식을 거듭하면서 지속적으로 우리 장을 허물고 상처를 만든다.
이러한 대장균의 반대편에 서있는 것이 유산균이다. 착한균이다. 장 속에 이러한 착한 균과 나쁜 균의 밸런스를 맞추어 주어야 한다. 우리의 식습관에 따라 대장균이 많이 질지, 유산균이 많아 질지가 결정된다. 오늘은 유산균에게 힘을 실어줄 3가지 제품, 락토핏 시리즈에 대해 알아보자.
기본 사항
| 구분 | 락토핏 골드 | 락토핏 코어 |
| 제조 | 종근당 + 종근당 바이오 + 종근당건강 | |
| 판매 | 1조 판매 돌파, 1초에 1통씩 판매, 4년 연속 구매율 1위 | |
| 기타 | '18~'21년 건강기능식품 장건강 부문 대상 SCI급 논문 등재 순위 우수 미생물 분석기법인 NGS 보유 |
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제조사
- 종근당과 종근당 바이오, 종근당 건강에서 합작하여 제조하고 있다. 종근당에서는 장내미생물 연구 개발을 한다.
- 종근당 바이오에서는 우수 유산균을 연구 개발하고, 또 장내 미생물 은행을 운영하고 있다. 한국인의 장내에 살고 있는 유산균을 보관하여 각종 연구과 실험의 근간으로 활용한다.
- 종근당 건강에서는 이러한 연구결과를 토대로 실제로 제품을 제조하고 판매하는 역할을 한다. 우수 유산균주를 선별하고 새로운 방법으로 배합해보고, 그중에서 효과가 좋은 것은 제품화하는 식이다.
- 이 외에도 유산균·프로바이오틱스 학회와도 공동으로 연구개발을 진행하고 있어 다방면으로 전문성을 확보하기 위한 노력을 지속적으로 추진하고 있다.
판매 현황
- 락토핏 시리즈는 이미 1조원 판매량을 돌파하였다. 초 단위로 계산을 하자면 1초에 1통씩 판매가 되고 있는 셈이다. 건강기능식품 장 건강 분야에서도 4년 연속 구매율에 있어서 1위를 유지하고 있다.
기타 현황
- 건강기능식품 장건강 부문에서 '18년에서부터 '21년까지 대상을 차지하고 있다. '22년 결과는 아직 나오지 않았지만, 큰 이변이 없는 이상은 락토핏이 수상을 할 것으로 예상된다.
- SCI급 논문 등재에서도 타 기업에 대비 우수한 성적을 거두고 있다.
- 차세대 염기서열 분석기법인 "NGS" 기술로 유산균 연구에 활용되는 미생물의 다양한 분포도나 구성비에 대해서 분석할 수 있는 최첨단 기술도 갖추고 있다.
성분 및 효능
| 구분 | 락토핏 골드 | 락토핏 코어 |
| CFU | 20억, 기존 제품 대비 2배 증가 | |
| 특징 | LACTO-5X 포뮬러 | 프롤린 공법 |
| 주요 성분 |
락토바실러스 플란타럼, 스트렙토코커스 써모필러스 비피도박테리움 비피덤, 비피도박테리움 애니멀리스 락티스 락토바실러스 퍼멘텀, 락토바실러스 애시도필러스, 아연 |
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| - | 엔테로코커스 페슘, 락토바실러스 파라카제이 락토코커스 락티스 |
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| 기타 성분 |
무수결정포도당, 식물성크림혼합분말, 적포도분말, 갈락토올리고당, 락티톨, 프락토올리고당, 호라산밀, 오렌지혼합추출분말, 유산균배양분말, 우유, 대두 함유 |
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| 바실러스 코아귤런스, 자일리톨 | 말토덱스트린, 이소말토올리고당 | |
CFU(Colony-Forming Unit, 집락형성 단위)
- CFU는 유산균의 양을 측정하는 단위다. 세포를 용기에 담으로 일정 군락을 형성하면서 자라는데 이 군락을 1개로 본다. 이렇게 측정하는 이유는 세포 하나하나를 모두 셀 수 없기 때문이다. 따라서 눈에 보이는 크기로 자랄 정도로 군락을 이루게 되면 1 CFU라고 한다.
- 락토핏 골드와 락토핏 코어 모두 이 유산균이 20억 CFU를 보장하고 있다. 기존에 '락토핏 생유산균 골드'와 '락토핏 생유산균 코어'라는 제품이 있었는데 이 제품에서는 10억 CFU만 포함되어 있었다. 리뉴얼되면서 이름은 '락토핏 골드', '락토핏 코어'로 줄어들었지만 유산균의 숫자는 더 늘어난 셈이다.
제품 특징
- 락토핏 골드의 특징은 락토-5X 포뮬러이다. 락토바실러스 플란타럼, 스트렙토코커스 써모필러스, 비피도박테리움 비피덤, 비피도박테리움 애니멀리스 락티스, 락토바실러스 애시도필러스 이 5가지 유산균을 종근당에서는 락토 5X 포뮬러라고 부른다. 장내에 반드시 필요한 5가지 유산균이기 때문이다.
- 락토핏 코어의 특징은 락토핏 골드의 락토 5X 포뮬러 외에도 프롤린 공법을 추가하였다는 점이다. 프롤린 공법이란 제품 제조 과정에서 프롤린이라는 아미노산을 첨가하는 공법이다. 이 아미노산은 유산균과 결합하여서 위장 내에서 있는 위산이나, 담즙에서 나오는 담즙산을 견디도록 도와준다. 대부분 유산균들은 산성에 약하기 때문에 위장을 거치면서 상당 부분 죽는다. 하지만 프롤린이 이를 보호해주기 때문에 생존율을 높일 수 있다.
- 이 프롤린 공법은 국내에서 최초로 특허를 받은 공법이다. 예전에 유산균 광고에서 유산균들이 보호막에 씌워져서 장까지 살아서 가는 모습을 떠올리면 이해가 쉽다.
주요 성분
- 락토핏 골드와 락토핏 코어에 공통적으로 들어있는 성분은 락토바실러스 플란타럼, 스트렙토코커스 써모필러스, 비피도박테리움 비피덤, 비피도박테리움 애니멀리스 락티스, 락토바실러스 퍼멘텀, 락토바실러스 애시도필러스, 아연이다.
- 여기서 아연 성분은 이번에 리뉴얼되면서 새롭게 추가된 성분이다. 아연은 소화와 호흡, 인슐린 작용 등을 하는데 필수적인 물질이다. 뼈를 단단하게 해주는 역할도 하기 때문에 골다공증 완화에도 도움을 준다. 피부미용에도 상당 부분 관여를 하며 모발 건강에도 도움을 준다. 따라서 아연이 부족하게 되면 탈모의 원인이 되기도 한다.
- 락토핏 코어에만 추가적으로 들어있는 성분은 락토바실러스 파라카제이, 락토코커스 락티스, 엔테로코커스 페슘이다.
- 락토바실러스 파라카제이는 항염증이나 면역 조절의 기능을 한다. 또한 장 내벽에 유산균이 밀착하는 힘이 강하고 장염 증상을 완화시키는 효능도 확인이 되었다. 또한 아토피 피부염에 대한 증상을 유의미하게 개선시킨 다는 연구결과도 있다.
- 락토코커스 락티스는 암세포 증식을 억제하는 역할이 탁월하다. 암세포는 가만히 있지 않고 주변 세포로 이동을 하는데 이 암세포의 이동성을 저하시키는 역할을 한다. 또한 암세포에 대한 면역 반응을 증가시키고 염증인자를 감소시키는 역할도 한다. 따라서 항암치료, 염증치료에 도움을 줄 수 있다.
기타 성분
- 두 제품 모두 우유와 대두를 포함하고 있다. 따라서 이 성분에 알레르기 반응이 있는 경우에는 섭취 시 유의해야 한다.
복용법 및 주의사항
| 구분 | 락토핏 골드 | 락토핏 코어 |
| 복용 | 1일 1회 1포 식전, 식후 어느때나 물 없이 섭취 |
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| 주의 사항 |
흡습 우려있으니 개봉후 바로 섭취 임산부, 수유부 전문가 상담 알레르기 주의, 어린이 섭취량 지도 |
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| 복용 | 1일 1회 1포 식전, 식후 어느때나 물 없이 섭취 | |
| 영양 | 열량 10kcal, 탄수화물 2g | |
복용법
- 락토핏 골드, 락토핏 코어 모두 1일 1회 1포를 복용하면 된다. 복용 시기는 식전이나 식후 어느 때나 상관이 없으며 물 없이 섭취하는 것을 추천한다.
- 다만, 다른 유산균 제품의 경우에는 일반적으로 식전, 또는 공복에 섭취하는 것을 권장한다. 식중이나 식후에는 위산이 많이 발생하기 때문에 유산균이 살아서 장까지 가기가 어렵기 때문이다. 따라서 식전, 공복에 섭취하는 것이 유리할 것으로 보인다.
주의사항
- 개봉하면 바로 섭취해야 한다. 가루형태로 되어 있어서 개봉 후에 오래 두면 습기를 머금게 되어서 복용하기가 어렵다.
- 임산부, 수유부 등은 섭취 시 전문가와 상담을 받는 것이 좋다. 제품의 특성 때문이 아니라 임산부와 수유부는 대개 면역력이 약해져 있어 없던 알레르기가 생기기도 하기 때문에 건강기능식품을 복용할 때에는 항상 조심해야 한다.
- 나이가 어린 경우에는 어른보다는 섭취량을 신경 써야 한다. 맛있다고 여러 개를 한 번에 먹는 경우가 있는데 부모의 지도가 필요하다. 어떤 건강기능식품이든 복용량을 지켜서 섭취하는 것이 좋다.
- 앞서 설명을 드렸듯이 대두와 우유가 포함되어 있다. 이 성분에 알레르기 반응이 있는 사람들은 섭취 시 주의해야 한다.
영양성분
- 락토핏 골드, 락토핏 코어 모두 열량은 1포에 10KCAL이다. 탄수화물이 2g 들어있다.
제품 가격
| 구분 | 락토핏 골드 | 락토핏 코어 |
| 가격 | 50포 10,350 | 60포 19,870 |
| 가격 (1포당) |
207원 | 331원 |
- 락토핏 골드 가격은 50포에 10,350원 상당이다. 락토핏 코어는 60포에 19,870원에 판매하고 있다.
- 1포당 가격으로 비교를 하자면 락토핏 골드가 207원, 락토핏 코어가 331원이다. 1포당 가격으로 보자면 락토핏 코어가 락토핏 골드에 비해서 1.6배 비싼 가격이다. 그만큼 성분이 추가로 들어갔기 때문이다.
제품 후기
락토핏 골드
- 계속 먹는 제품입니다 어떤 약도 듣지 않고 관장약에만 의존하다 그것도 내성 생겼는지 시원치 않을 즈음 딸이 사다 주길래 처음엔 먹지도 않고 치워 뒀다가 아까워서 한 두포 먹었는데 희한하게 바로 변의가 왔고 형태가 있는 걸 처음 경험했어요 늘 일주일 이상의 변비가 계속되다 설사하는 식의 반복였는데 정말 너무 놀랐어요
- 포장도 꼼꼼히 해주시고 그날 바로 보내주셔서 빨리 받았어요. 제가 원래 변비가 심한데 다이어트까지 하면서 화장실 가기가 워낙 힘들었는데 이거랑 다른 유산균 하나 매일 꾸준히 먹으면서 물도 많이 마시니 효과를 좀 본 것 같아요. 내 몸에 50일 투자하는 것 치고 만원도 안 하는 가격이라 부담 없고 나름 맛도 있어서 꾸준히 이용할 것 같아요. 다른 유산균은 너무 비싸더라고요ㅠ 알약은 먹기도 힘들고.
- 락토핏을 한 달 정도 먹으니 어느 순간 방귀가 없어지고 하루 한 끼를 먹든 두 끼를 먹든 거의 매일 배변활동이 이루어지고 있어요. 태어나 처음으로 하루 한번 화장실을 가니 너무 신기하기도 하고 덩달아 똥배가 없어지고 옆구리 잡히는 살도 없꼬 몸무게가 52에서 48을 찍었습니다.
락토핏 코어
- 효과는 확실히 먹기 전보다는 화장실 잘 갑니다. 하루 한 번은 꼭 가요! 변비나 그런게 심한편은 아니였지만 2~3일 정도 못 눴던 적은 종종 있었어요. 이거 먹고는 거의 매일 화장실을 잘 갑니다.
- 집에 유치원생 아이가지난달부터 속이 울렁거린다고 하더라고요. 그래서 부랴부랴 장까지 살아가는 프롤린? 함유 된 걸로. 아이가 종합비타민에 아연이랑 다 들어잇어서 없는 걸로 샀고종근당 건강에 전화 문의 해보니이 제품 아이 먹여도 된대서 부랴부랴 샀어요!배송도 빠르고 오자마자 하루에 한포씩 먹이는 중요근데 저는 알약처럼 되있는 기존에 먹는 유산균 먹는데공복에 먹으라고 되어있는데이건 식전 식후 상관없다고. ㅎㅎㅎ암튼 얼른 나아지길 바라는 맘으로 먹이고 있어요. 주절주절 말이 길었네요달달한 맛은 싫지만일단 아이 먹기에 부담없고...
- 단맛이 있는 유산균을 좋아하지 않는데 이건 거북하게 느껴지는 정도가 아니라서 맛있게 먹고 있습니다 원래 덴마크유산균을 먹다가 어른들이 이걸 많이 좋아하신다고 해서 이걸로 바꿔봤습니다 저는 덴마크가 잘 맞았는데 집안 어른들은 그게 별로 안맞아서 좋은지도 모르고 효과도 없다 하셨는데 이건 드시고 괜찮은거 같다고 하시더라구요 잘 바꾼듯 합니다 가족이 모두 먹기에 좋은 제품이 아닌가 싶습니다 먹을때 물이 필요하지 않아서 편하게 잊지않고 매일 섭취하는것도 큰 장점인듯 합니다